Nach der Geburt

Die Hebammenhilfe (Nachsorge) ist eine Leistung der gesetzlichen Krankenkassen. In den ersten 10 Tagen nach der Geburt, hat jede Mutter einen Anspruch auf diese Hebammenhilfe. In Deutschland ist neben dem Arzt nur die Hebamme berechtigt, diese Hilfe zu leisten, weil nur sie genügend Fachkenntnisse in der Wochenbettbetreuung besitzt. Sogar nach der regulären Klinikentlassung erlischt dieser Anspruch nicht. Auch in diesem Fall besteht weiterhin Anspruch bis zum 10.Tag nach der Geburt im Hause der Wöchnerin. Er kann sich bis zum Ende des Wochenbettes (8.Woche) verlängern, wenn Probleme auftreten. Wenn Sie es also möchten, besucht eine Hebamme Sie zu Hause.

Sie berät auch in allen Fragen der Säuglingspflege, schaut auf die gesunde Entwicklung des Kindes und hat guten Rat in Sachen Stillen und Versorgung einer wunden Brust. Außerdem berät sie die Mutter in Ernährungs- und Familienplanungsfragen. Sie hat fundiertes Wissen bei sozialen und medizinischen Problemen.

Zu den Aufgaben der Hebamme bei der Nachsorge zählen:

• Untersuchung des Kindes auf gesunde Entwicklung
• Hilfe und Beratung bei: schlechtem Trinkverhalten, Hautausschlag, schlechter Heilung des Nabels, Blähungen und anderen Anpassungsstörungen
• Untersuchung der Mutter
• Hilfe bei: Verhärtungen der Brust, Wundsein oder Entzündungen der Brustwarzen, Stau des Wochenflusses, Verdauungsschwierigkeiten und anderen Problemen
• Anleitung beim Stillen oder dem Umgang mit Flaschennahrung
• Anleitung bei der Pflege des Kindes
• Ernährung der Mutter und des Kindes
• Vorsorgeuntersuchungen durch den Kinderarzt
• Impfungen
• Stattliche Hilfen
• Familienplanung
• und Fragen, die sich in dem Zusammenleben mit dem Kind ergeben

Nicht vergessen! Wenn Sie sich für Hebammenhilfe außerhalb der Klinik interessieren, sollten Sie schon in der Schwangerschaft mit Ihrer Hebamme in Kontakt treten.
So haben wir in der folgenden Liste die Hebammen unseres Hauses aufgeführt, die die Wochenbettbetreuung bei Ihnen zu Hause gern übernehmen. Setzen Sie sich also rechtzeitig mit der von Ihnen gewünschten Hebamme in Verbindung.

Diese Mitarbeiterinnen der Klinik Sankt Elisabeth gewähren Ihnen kompetente Hebammenhilfe (bitte rechtzeitig vereinbaren):

Hebammen

Name	Telefon	Anmerkungen
Jessica Howard	0176/80578420 HD 6728127	Dossenheim und Heidelberg English native speaker, auch in englischer Sprache
Monika Emmerich	06229 - 2050	Neckargemünd, Neckarsteinach, Schönau und Umgebung
Marina Enns	06233 - 170 474	in russischer Sprache
Selvi Ergüzel	06203 - 936 382 0163 - 782 629 6	auch in türkischer Sprache
Andrea Ellis	06202-4098232	Schwetzingen und Umgebung
Ulrike Funk	06221 - 412668	Heidelberg
Christine Hasselbach	06221 - 166 362	HD und Umgebung
Beate Hofbauer	06221 - 892 147	Ziegelhausen, Schlierbach und Umgebung
Kira-Astrid König	06222 - 950 813 5	Rauenberg, Wiesloch/Walldorf und Umgebung
Jenny Koschinski	06223 - 801 40 15	Neckargemünd und Umgebung
Petra Krauth	06224 - 127 18	Nußloch, Leimen, Sandhausen, Wiesloch
Irene Laumann		Heidelberg, Eppelheim und Umgebung
Diana Sachs	06222 - 388 331	Wiesloch und Umgebung
Michaela Stößer	01522-8411351	HD-Pfaffengrund, HD-Wieblingen, Eppelheim

Die Schwangerschaftsgymnastik diente der Beckenboden-Entspannung. Nach der Geburt ist dagegen die Kräftigung des Beckenbodens und der Bauchmuskeln wichtig. Dafür gibt es in der Klinik Sankt Elisabeth schon im frühen Wochenbett ein spezielles Training. Sie lernen Übungen, die schon kurz nach der Geburt den gedehnten Beckenboden und danach den Bauch wieder in Form bringen. Diese Übungen sollten Sie auch zu Hause regelmäßig mehrere Male am Tag anwenden. So fühlen Sie sich schneller wieder fit, beugen einer Gebärmuttersenkung vor und helfen dem Körper nach einem Dammschnitt zu regenerieren.

Diese Kurse helfen Ihnen nach dem Klinikaufenthalt, wieder fit zu werden:

Rückbildungsgymnastik

Kursleitung	Termine	Ort	Anmerkungen	Telefon
Christine Hasselbach Email: heb-web@web.de Web:www.heb-web.de	Montags 19:00 - 20:15 Uhr	Gymnastikraum der Klinik Sankt Elisabeth	Rückbildungsgymnastik Weitere Infos und Anmeldung auf der Homepage der Hebammenpraxis: www.heb-web.de	06221-166 362
Christine Hasselbach	8-mal Mittwoch 20:15 - 21:30 Uhr	Gymnastikraum der Klinik Sankt Elisabeth	Rückbildungsgymnastik Weitere Infos und Anmeldung auf der Homepage der Hebammenpraxis:  www.heb-web.de	06221 - 166 362
Christine Hasselbach	Mittwochs von 10:30 - 11:30 Uhr Mittwochs von 11:30 - 12:30 Uhr	Gymnastikraum der Klinik Sankt Elisabeth	Rückbildungsgymnastik mit Baby Weitere Infos und Anmeldung auf der Homepage der Hebammenpraxis:  www.heb-web.de	06221 - 166 362
Monika Oster	Donnerstags 18:00 - 19:00 Uhr	Neckarsteinach		06229 - 2050

Die Rückbildungsgymnastik im Wasser  fördert das Wohlbefinden und die Fitness nach der Geburt. Durch die positiven physikalischen Eigenschaften des Wassers ist das Training schonend und angenehm. Der gesamte Bewegungs- und Stützapparat des Körpers wird durch den Auftrieb des Wassers entlastet und erleichtert so die Konzentration auf den Beckenboden. Dehnungs- und Kräftigungsübungen, Herz- und Kreislaufübungen, Venenentlastung, Beckenbodenwahrnehmung, Konditions-übungen, Stärkung der Beckenbodenmuskulatur und Entspannungsübungen.

Aqua-Rückbildungskurs

Kursleitung	Termine	Ort	Anmerkungen	Telefon
Hebamme Danielle Salcito	Mittwoch 11:30 Uhr	Aquadome in Schwetzingen, mit Kinderbetreuung Pfitzenmeier Wellness- und Fitnesspark, Duisburger Str. 33 68723 Schwetzingen	Infos und Anmeldung per Telefon oder auf der Homepage.	06202 - 859 370

Pilates nach der Schwangerschaft

Durch die Schwangerschaft und die Geburt ist der Körper aus dem Gleichgewicht geraten. Besonders der Beckenboden und die Körpermitte werden durch das Pilates-Training gekräftigt. Durch gezielte Übungen wird die geschwächte Muskulatur gestärkt, die Körperwahrnehmung sensibilisiert und das Wohlbefinden gesteigert.

Pilates ist nach der Geburt das schonendste und effektivste Training für einen flachen Bauch und einen starken Beckenboden.

Das Pilates-Training nach der Schwangerschaft kräftigt die tiefe Bauch- und
Beckenbodenmuskulatur.

In diesem Kurs werden Übungen der Pilates-Methode speziell für frischgebackene Mütter geübt. Vor allem die durch Schwangerschaft und Geburt beanspruchte Beckenbodenmuskulatur steht hier im Mittelpunkt und wird durch sanftes Training wieder gestärkt. Pilates verbessert die Körperhaltung, baut die wichtige Tiefenmuskulatur auf, die den Rücken entlastet, verbessert die Beweglichkeit und Spannungen werden abgebaut. Regelmäßiges Pilatestraining steigert die Körperkraft und die Kraftausdauer und strafft die Muskulatur. Der Kurs dient auch als Einstieg.

Pilates-Übungen stärken den Rücken und entlasten den Schulter- und Nackenbereich, der vom Stillen und Tragen des Kindes besonders beansprucht wird. Konzentrierte Atemübungen beruhigen das Nervensystem und steigern das Wohlbefinden.

Pilates ist ideal, um den Körper wieder zurückzubilden.

Kursleiterin: Daniela Gold, Seminarleiterin für Entspannungsverfahren, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und Pilates-Trainerin

mittwochs 

19:00 - 20:00 Uhr   Pilates (auch Rückbildung)

samstags

11:30 - 12:30 Uhr   Pilates (auch Rückbildung)

Weitere Informationen und Anmeldung unter: 06203 - 8409081 oder

0152-33519366 [A]http://www.goldpilates.de/kontakt.php[H][/A]

Wir schließen uns der WHO-Empfehlung an: Stillen während der ersten 6 Lebensmonate, denn "Stillen ist ein Geschenk fürs Leben". In allen Fragen rund um Säuglingsernährung erhalten Sie aktive Unterstützung mit individueller Beratung.

Ansprechpartnerin für Stillschwierigkeiten und Säuglingsernährung:

Name	Anschrift	Telefon	Fax
Jeanette Lahusen-Wetzel Still- und Laktationsberaterin IBCLC, Trageberaterin, Kinderkrankenschwester Email: Jeanette_lahusen@yahoo.de	Friedhofweg 7 69118 Heidelberg	06221 - 8899370	06221 - 8899370

Mit dem Soft Level Laser werden wunde oder schmerzhafte Brustwarzen bei stillenden Müttern behandelt. Das Gerät arbeitet ohne Wärmeentwicklung, sodass kein Gewebe verletzt wird. Die Brustwarzen heilen schneller, Schmerzen werden gelindert und Entzündungen gehemmt. Das Lasergerät hilft heilen und kann damit unerwünschtes frühes Abstillen verhindern. Dem niedrig-energetischen Laserlicht schreibt man durchblutungsfördernde, antibakterielle, entzündungshemmende sowie schmerzlindernde und regenerative Eigenschaften zu.

Im Vorfeld der Lasertherapie muss immer eine Stillberatung in unserem Hause erfolgen, da nur so die Ursachen der wunden Brustwarzen erkannt und beseitigt werden können.

Termin: dienstags 9:30 - 14:30 Uhr im Elterncafé La Mamma, Klinik Sankt Elisabeth (ohne Voranmeldung)
Kostenbeitrag pro Behandlung: 5 €